7 powodów, dla których warto jeść miód

Miód to nie tylko zdrowa alternatywa dla cukru. Warto jeść miód ponieważ zawiera mnóstwo wartościowych składników, które są biologicznie czynne. Ich właściwości sprawiają, że miód powinien być częstym elementem naszej diety. Jest słodki i kaloryczny więc nie można przesadzać z jego ilością natomiast zawiera silnie działające przeciwutleniacze oraz witaminy wspierające wiele procesów w naszym organizmie.

Poznaj 7 powodów, dla których warto jeść miód

1. Miód to naturalny antybiotyk
Wspomaga układ odpornościowy – działa antybakteryjnie, antyseptycznie i przeciwzapalnie. Wskazany dla osób podatnych na infekcje a także już przeziębionych. Przynosi ulgę gdy boli gardło i ułatwia oddychanie. Jest zalecany również dla osób pracujących przy komputerze.

2. Miód to wsparcie dla serca
Wyrównuje niedobory potasu ważnego dla układu krążenia, obniża ciśnienie krwi. Jest pomocny przy miażdżycy tętnic, niewydolności mięśnia sercowego, chroni przed chorobą wieńcową. Miód reguluje poziom insuliny we krwi.

3. Miód to ochrona żołądka
Regeneruje ubytki w błonie śluzowej np. zaleczone wrzody żołądka oraz dwunastnicy

4. Miód to odporność na stres
Warto jeść miód jeśli chcesz się mniej denerwować oraz dobrze sypiać. Miód łagodzi ból głowy, także dolegliwości związane z klimakterium.

5. Miód dodaje energii
Miód polecany jest dla osób wyczerpanych fizycznie i psychicznie oraz dla dotkniętych anemią , zwiększa witalność. Często jest stosowany przez sportowców w posiłkach przed rozpoczęciem aktywności fizycznej. Szybko dodaje energii potrzebnej nie tylko podczas wysiłku fizycznego lecz także umysłowego. To źródło zdrowych węglowodanów potrzebnych do prawidłowej pracy mózgu. To również doskonały zamiennik dla słodkich przekąsek.

6. Miód łagodzi alergie
Ma właściwości przeciwzapalne i to korzystnie wpływa na złagodzenie objawów alergii, w tym alergii sezonowych. Częstą przyczyną alergii są także na miód, są zanieczyszczenia środowiska dlatego warto wybierać miód pochodzący z terenów ekologicznie czystych np. Miód Forever.

7. Miód upiększa i odmładza
Miód to nie tylko naturalne lekarstwo lecz także doskonały kosmetyk. Stosowany zewnętrznie na skórę delikatnie ją rozjaśnia i ujędrnia, wzmacnia jej elastyczność , a dodatkowo pomaga łagodzić stany zapalne i wspiera gojenie się ran. Miód może być stosowany w formie maseczek na skórę i na włosy, jego właściwości przeciwutleniające sprawiają, że działa jak kosmetyk przeciwzmarszczkowy a skóra staje się gładka i odżywiona.

warto jeść miód – jaki jest najprostszy sposób by jeść miód codziennie ?

Miód można jeść sam natomiast warto jeść miód również w połączeniu z innym składnikami, bardzo dobrze komponuje się na przykład z z cytryną i aloesem.

Miód z cytryną
Do szklanki ostudzonej wody dodaj 1 łyżeczkę miodu i odstaw na noc. Rano wciśnij sok z ½ cytryny i wypij na czczo. Miód to także dobry zamiennik dla cukru. Możesz nim słodzić napoje np. herbatę, zanim jednak to zrobisz poczekaj aż herbata przestygnie – w temperaturze powyżej 40 stopni miód traci swoje cenne właściwości, choć w dalszym ciągu pozostaje słodki i smaczny.

Miód z aloesem
Miód możesz łączyć z aloesem, do napoju z cytryną możesz dodać również łyżkę soku z aloesu. Uzyskasz efekt synergii obu tych cennych substancji.

Miód i aloes możesz również wykorzystać by zrobić naturalny syrop i stosować profilaktycznie przez cały rok.
1 szklanka płynnego miodu Forever, 1 szklanka soku z aloesu Forever – wymieszaj, przechowuj w lodówce (ok 20 dni)

Jak stosować naturalny syrop z aloesu i miodu?

dorośli 1-2 łyżeczki 3-4 x dziennie
Dzieci ½ łyżeczki 2-3x dziennie.
Syrop aloesowy najlepiej przyjmować przed posiłkiem np. 1 godzinę, syrop możesz ssać zanim połkniesz

Warto jeść miód przez cały rok.

Dostrzegaj więcej przeczytaj Jak wzmocnić odporność organizmu