Oczyszczanie czy odchudzanie?

Oczyszczanie czy odchudzanie?

Celem detoksu nie jest odchudzanie. Można powiedzieć, że utrata kilogramów to efekt uboczny oczyszczania. Oczyszczanie czy odchudzanie? Zarówno w trakcie przygotowania do detoksu jak i oczyszczania tracimy kilogramy.

Dobre oczyszczenie organizmu przywraca jego zdolności prawidłowego funkcjonowania, oczyszczania i samouzdrawiania, chroni też przed chorobami. To wszystko dzięki temu, że naturalne mechanizmy np. immunologiczny, mają szansę działać prawidłowo i regulować wewnętrzne procesy oczyszczania. Oczywiście sam detoks nie rozwiązuje wszystkich problemów. To wstęp i pierwszy krok do zmiany stylu życia, o ile zależy ci na dobrym zdrowiu i samopoczuciu.

 

Oczyszczanie czy odchudzanie? a może zdrowy styl życia?

Często i łatwo łapiesz infekcje? Wciąż coś cię boli? Czas pomyśleć o detoksie. Łamią ci się paznokcie, włosy są matowe i rozdwajają się, pękają wargi? Pojawiają się zmiany na skórze? Coraz częściej sięgasz po tabletki przeciwbólowe lub pojawiają się różne dolegliwości? To wyraźne sygnały, że potrzebne jest oczyszczanie organizmu. Wciąż czujesz zmęczenie? Słabo sypiasz, trudno ci się skupić? Tak to też sygnał o konieczności detoksu a także tego, że warto rozważyć zdrowszy styl życia.

U niektórych osób na samo wspomnienie o temacie zdrowego stylu życia natychmiast pojawia się wiele wymówek np. „nie stać mnie na zdrowe odżywiane” albo „chciałabym się zdrowo odżywiać ale pracuję i mnie mam czasu na gotowanie”. I tu częściowa zgoda, robienie zakupów i gotowanie jest czasochłonne. Tak jest ze wszystkim, co chcemy robić dobrze, trzeba to najpierw zaplanować. Przy niewielkim wysiłku najczęściej można jednak tak zaplanować tydzień, aby przygotować szybkie i całkiem smaczne posiłki, a najtrudniej się do tego zabrać . Ważne, by posiłki były nie tylko szybkie, nie tylko smaczne, ale jednocześnie bogate w wartości odżywcze, by dostarczać organizmowi wszystkich potrzebnych składników odżywczych.

 

Odżywianie

Dostarczanie w posiłkach składników odżywczych to jedno a czy organizm odpowiednio je wchłania to już kolejna sprawa. Tu potrzebne jest dobre trawienie, szczelne jelita. Jeśli tego brak to nawet zdrowo komponując posiłki możesz mieć braki wielu składników odżywczych. I tu wracamy do pytania oczyszczanie czy odchudzanie. To pojęcia często stosowane zamiennie choć różnica jest dość zasadnicza. O odchudzaniu każda kobieta wie bardzo dużo, większość modnych diet polega na okresowym ograniczeniu ilości kalorii oraz wykluczeniu z posiłków wielu produktów. Po ich ponownym włączeniu waga i samopoczucie wracają do stanu wyjściowego, więc kolejne próby i testowanie kolejnych modnych diet. Oczyszczanie to nie odchudzanie, choć podczas detoksu, jak i wcześniejszego przygotowania do niego tracimy kilogramy a sam detoks pomaga również w utrzymaniu prawidłowej wagi. Oczyszczanie uruchamia siły samouzdrawiania organizmu poprzez zrobienie porządku w układzie pokarmowym i usunięciu toksyn.

Główny mechanizm oczyszczania polega na zmniejszeniu stanów zapalnych obecnych w organizmie i wspomaganiu naturalnego procesu detoksykacyjnego zachodzącego w wątrobie w celu usuwania szkodliwych substancji.

 

Jak wprowadzać zmiany?

Każda modyfikacja żywieniowa w zdrowym kierunku jest ważna. Możesz zastąpić biały cukier zdrowszym zamiennikiem a zamiast białej mąki wybrać orkiszową lub gryczaną. Sposób wprowadzania zmian zależy o Ciebie, Ty wybierasz ewolucja czy rewolucja. Każdy indywidualnie wie co go motywuje,  czy stopniowo wprowadzane zmiany, czy raczej radykalne działanie. Ważne by robić to rozsądnie i najpierw podjąć decyzję – tak chcę zmian, chcę się dobrze i zdrowo czuć. I choć musimy  zaakceptować pewne ograniczenia, to w efekcie otrzymujemy siłę, energię i regenerację.

Pamiętaj jednak, że osiągnięcie optymalnego stanu zdrowia nie polega tylko na wykluczaniu z diety pewnych pokarmów. Oczywiście ograniczenie lub wyeliminowanie mocno przetworzonych produktów pełnych cukru, sodu lub niezdrowych tłuszczy jest ważne, ale nie osiągniesz dobrego zdrowia wyłącznie przez wyeliminowanie niezdrowego jedzenia. Pokarmy, które jemy są równie istotne jak te, które odstawiamy. Dlatego sposób odżywiania warto zmodyfikować. Zamiast wysoko przetworzonych, często toksycznych artykułów spożywczych sprzyjających stanom zapalnym, warto wprowadzić znacznie więcej warzyw także w postaci soków i koktajli a dodatkowo suplementów uzupełniających niedobory witamin i minerałów.

W trakcie oczyszczania niektóre, nawet zdrowe produkty, nie są dozwolone. Po jego zakończeniu można je stopniowo wprowadzać. Wszystko po to by podczas detoksu odciążyć organizm i pozwolić mu wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Zmieniając sposób odżywiania trzeba również zwrócić uwagę na to skąd pochodzi twoje jedzenie, jak bardzo zostało przetworzone i w jaki sposób zostało przygotowane, czy jest to czyste jedzenie.

 

Oczyszczanie czy odchudzanie – co dla kogo?

Wyniki badań masz w normie a jednak ciągle czujesz się zmęczona, nie masz energii i odporności takiej jak wcześniej?

Najczęstsze przyczyny złego samopoczucia to zbyt mała ilość wypijanej wody a w efekcie niewystarczające nawodnienie organizmu, za dużo toksyn, niedobór witamin i minerałów (makro i mikro elementów) oraz składników odżywczych potrzebnych do zachowania kondycji i zdrowia (pomijamy tu sytuacje szczególne typu wady wrodzone, wypadki, choroby genetyczne).

Gdy myślisz o zmianie stylu życia, nie zastanawiaj się czy oczyszczanie czy odchudzanie. Niezależnie od tego czy po prostu zauważasz, że jesteś w gorszej formie, czy odczuwane dolegliwości stają się bardziej dokuczliwe, warto zdecydować się na detoks. Warto go przeprowadzić niezależnie od tego co jest powodem, dla którego podejmujesz taką próbę, tj.  czy chcesz zgubić kilka kilogramów, czy chcesz wprowadzić zdrowy styl życia. Pierwszym krokiem zawsze powinno być oczyszczanie organizmu, aby przywrócić jego samoregulujące mechanizmy.

 

Jakie korzyści przynosi oczyszczanie?

Przede wszystkim szybkie efekty, zarówno jeśli chodzi o wygląd, jak i o samopoczucie. Te efekty są dość długotrwałe, o ile natychmiast nie wrócisz do starych nawyków a wręcz zapoczątkowane przez oczyszczanie zmiany będziesz kontynuować.

Oczyszczanie daje efekt odmładzania bez skalpela, szybko zauważalne jest wygładzenie skóry, zmniejszenie cellulitu. Nie tylko ty zauważysz zmiany, Twoje otoczenie również. Zyskasz więcej energii a  oczy nabiorą blasku.

Dodatkowym bardzo istotnym efektem jest większa pewność siebie.

Podczas oczyszczania organizmu z toksyn zmniejszamy stan zapalny w organizmie czyli tzw. przewlekłe zapalenie wywoływane przez rozregulowany układ odpornościowy. Taki chroniczny stan zapalny ma różne przyczyny a jego przebieg jest sprawą indywidualną. Przewlekłe zapalenie może trwać latami niezauważone i nie dające żadnych objawów do momentu aż w końcu doprowadzi do poważniejszej choroby. Czasem powstaje, gdy organizmowi nie udaje się usunąć przyczyny ostrego stanu zapalnego a może pojawić się w wyniku reakcji autoimmunologicznej, gdy układ odpornościowy atakuje zdrowe tkanki, mylnie biorąc je za szkodliwe patogeny.

To, że w organizmie powstają przewlekłe stany zapalne to efekt tego, że układ odpornościowy zaczyna pracować na zbyt wysokich obrotach z powodu złego odżywiania, połączonego z małą ilością ćwiczeń, niedostatecznym wysypianiem się oraz długotrwałym stresem.

Tak jak istnieje wiele diet, tak również istnieje wiele sposobów oczyszczania organizmu z toksyn. Polecane przez nas  oczyszczanie organizmu (pierwszy krok programu F.I.T.)  Clean9 bazuje na aloesie, roślinie znanej od dawna jako regulującej i przywracającej równowagę w organizmie, właściwym odżywianiu i aktywności fizycznej. Do programu dołączona jest szczegółowa instrukcja postępowania.

Opracowany przez Forever Living program Clean9 jest tak skomponowany, aby w zdrowy sposób przywrócić równowagę w organizmie. W zestawie zawarta jest szczegółowa instrukcja z opisem dozwolonych produktów oraz zalecane ilości do spożycia w trakcie oczyszczania. Tu znajdziesz Opis jak działa program Clean9  oraz informacje co zawiera zestaw.